Un spa nos suele ofrecer amplios programas de reducción del
estrés, desintoxicación, pérdida de peso y mejoras en la salud y el bienestar,
estos programas a menudo incluyen la restricción calórica y el uso de la
hidroterapia de colon. Hasta ahora existía una importante controversia sobre
los riesgos y beneficios asociados a estas terapias. Para aclarar las posibles
dudas sobre estas prácticas, el Hospital Universitario
Thomas Jefferson de Philadelphia, Pennsylvania en los Estados
Unidos, ha llevado a cabo una investigación con el objetivo de determinar los
beneficios o perjuicios resultantes de someterse a un programa de spa que
incluyen modificación de la dieta, meditación e hidroterapia del colon.
El estudio evaluó a 15 participantes antes y después de su
visita a un spa de salud y bienestar en Desert Hot Springs, California. Los
resultados del estudio revelaron que esta estancia cuidó y ayudó a mejorar la
salud de los participantes. Los resultados completos han sido publicados en la
edición de diciembre de la revista Integrative
Medicine
Andrew Newberg, autor principal del estudio, afirma que
"este tipo de programas desarrollados en spas, nunca antes habían sido
valorados formalmente desde el punto de vista de sus efectos en la seguridad y
en los resultados fisiológicos". Se trata de un estudio pionero en medir
con datos científicos los efectos sobre la salud que ofrece la estancia en un
spa.
La investigación se desarrolló en el We Care Spa en Desert Hot
Springs, California. Los participantes en la investigación fueron 15 individuos
sanos, 13 mujeres y dos hombres de edades comprendidas entre los 21 y 85 años,
que participaron en el programa de una semana de duración. Se sometieron a
evaluaciones físicas que incluyeron el control del peso, talla, índice de masa
corporal (IMC), presión arterial y un electrocardiograma. También recibieron un
conteo sanguíneo completo (CSC), pruebas de función hepática, pruebas de
medición de colesterol y triglicéridos, pruebas de hormona tiroidea, y la
concentración de metales como el mercurio y el plomo. Además de mediciones
psicológicas y espirituales, que también se tomaron antes e inmediatamente
después de la finalización del programa en el spa.
Durante el estudio los participantes fueron sometidos al menos a
cuatro hidroterapias de colon, participaron voluntariamente en sesiones suaves
de hatha y vishnu ashtanga viniasa yoga y siguieron una dieta depurativa muy
baja en calorías (aproximadamente 800 calorías diarias). El control del estrés
se desarrolló con sesiones diarias y estructuradas de meditación y de yoga, además
de un tiempo dedicado a la meditación personal para fomentar la respiración
profunda, una mayor conciencia y un efecto calmante.
En general, los resultados de este estudio preliminar
demostraron mejoras en varios indicadores fisiológicos y psicológicos
resultantes de la participación en el programa de spa, junto con la
constatación de la no existencia de problemas de seguridad significativos. La
evaluación de los resultados mostró que someterse a un programa de spa tiene
como resultado una disminución media de 3 kilos de peso, una disminución del
7,7 % en la presión arterial diastólica, una disminución del mercurio, sodio y
los niveles de cloruro, una disminución de. 5,2 % en el nivel de colesterol y
en la media de IMC. El descenso de los niveles de colesterol parecía
curiosamente asociado con una disminución del HDL, el llamado colesterol bueno,
aunque se mantuvo dentro del rango considerado como beneficioso. La hemoglobina
se incrementó un 5,9 %. No hubo cambios estadísticamente significativos en el hígado
o la función tiroidea y no se observaron cambios en los electrocardiogramas.
Se midieron mejoras en la ira, la tensión, el vigor, la fatiga y
la confusión, así como también se midió una mejora estadísticamente
significativa en los niveles de ansiedad y depresión medidas por la Escala de
Ansiedad Speilberger y el Índice de Depresión de Beck. Los participantes
reportaron además cambios significativos en sus sentimientos acerca de la
espiritualidad y la religiosidad.
En el futuro, Newberg y sus colegas pretenden estudiar los
efectos que puede tener una estancia en un spa sobre la población afectada de
diabetes. En cualquier caso, los autores del estudio recomiendan al público en
general consultar a su médico antes de asistir a programas de spa similares a
los mencionados en esta investigación.
Este nuevo estudio demuestra que la estancia en un balneario no
solo es relajante y nutritiva, sino que el hecho de permanecer durante una
semana en un spa se relaciona con cambios importantes en nuestro bienestar físico
y emocional. Tal vez deberíamos plantearnos pedir a los Reyes Magos una semana
en un spa como regalo para comenzar el nuevo año con buen pie.
Fotos: Free Digital Photos: Adult Model Get Up From Mat by
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by Ambro
La información
contenida en este blog tiene carácter meramente informativo y no puede ser
considerada como sustitutiva de la prescripción, diagnóstico o tratamiento
médico
