Tan pronto como el clima se vuelve frío, es casi inevitable que
empecemos a padecer problemas de tos. Tanto las infecciones bacterianas, como
la faringitis estreptocócica, y las infecciones virales, como la gripe, pueden
causar dolores de garganta. Debido a que las infecciones virales no responden a
los antibióticos, es muy práctico y saludable recurrir a los remedios
naturales. Hay muchas maneras para acelerar la curación de un dolor de garganta
sin necesidad de recurrir a productos químicos o sustancias dañinas para
nuestro cuerpo.
Las gárgaras mantienen alejado el dolor de garganta
Hacer gárgaras con agua salada es un remedio popular para los
dolores de garganta que funciona. La simple mezcla de sal y agua; una
cucharadita de sal por cada vaso de agua tibia es suficiente. Sin embargo,
conviene revolver bien y dejar que la sal se disuelva antes de hacer las
gárgaras.
La hora del té
Se conocen varias infusiones para calmar el dolor de garganta.
Una receta útil incluye:
- 1 cucharadita de
vinagre de sidra de manzana
- Jugo de 1/4 de
limón
- 1 cucharadita de
miel
- Pimienta de
cayena al gusto
Añade estos ingredientes a una taza con agua tibia y bebe
lentamente.
Una sola taza no te resultará suficiente para conseguir alivio
durante todo el día, pero puedes tomar cuatro; una tras el desayuno, otra después
de la comida, tras la merienda y después de la cena para relajar tu garganta.
Esta bebida también puede ayudarte a reducir los ataques de tos.
Otra opción es combinar té de jengibre con canela y limón. Los
ingredientes incluyen:
- 1 cucharadita de
jengibre rallado
- 1 rama de canela
- 2 cucharaditas de
cáscara de limón rallada
- 1/2 taza de agua
Combina los ingredientes en una cacerola y cuece a fuego lento
durante 15 minutos. Vierte tres cucharadas de la mezcla en una taza de agua
caliente-tibia y bébelo. Podrás guardar el resto para preparar tazas adicionales
de té más tarde.
Una tercera opción es el té de jengibre con limón y pimienta.
Sumerge una bolsa de té de jengibre en una taza de agua caliente. Agrega el
jugo de limón y la pimienta negra en polvo al gusto. Este remedio no sólo te ayudará
a aliviar el dolor de garganta, sino que también puede eliminar las flemas.
Hierbas para el dolor de garganta
_in_Narshapur_forest,_AP_W2_IMG_0867.jpg "Andrographis paniculata")
La investigación indica que las hierbas pueden ser eficaces para
el dolor de garganta. Una hierba menos conocida es la Andrographis paniculata muy utilizada con fines medicinales en la
medicina tradicional india o "Ayurveda". Esta hierba se llama a veces
equinacea de la India debido a su uso para los resfriados y las gripes y porque
crece en Asia, incluida la India. Un estudio de la Tufts Medical Center
encontró que el andrographis alivia los dolores de garganta y otros síntomas de
resfriado de los participantes adultos.
Las hojas de Salvia
officinalis añadidas al agua caliente también pueden ayudar a calmar los
dolores de garganta. Añade dos cucharadas de hojas de salvia, secas o frescas,
a una taza de agua hirviendo, deja reposar y escurre las hojas para hacer una
bebida a base de hierbas relajantes. También te puede ayudar añadirle una pizca
de sal.
Los indios nativos americanos utilizaban un remedio común para
tratar muchos problemas de salud, incluyendo enfermedades de la piel y dolores
de garganta. El Ulmus rubra es una
especie de olmo originario del este de Norteamérica y relacionado estrechamente
con el olmo montano europeo (Ulmus glabra).
Cuando se añade agua al olmo, una sustancia en la hierba llamada mucílago se
convierte en un gel resbaladizo. Este gel suaviza la garganta y calma el dolor.
Humedecer la garganta
Aumentar la humedad en la garganta es una forma básica para
aliviar el dolor. Un humidificador puede hacer maravillas para el dolor de
garganta al añadir humedad al aire seco. Beber mucha agua tibia o infusiones
también mantiene húmeda la garganta.
Algunas personas encuentran que los líquidos calientes como las
sopas y los caldos les reconfortan. Otras personas tienen más suerte con los
caramelos, aunque es importante recordar que pueden resultar peligrosos para
los niños pequeños, debido al riesgo de asfixia.
Fotos: Woman Having The Flu by Jeroen van Oostrom, Free Digital Photos / Kalpa/
Kalmegh/ Maha-tita/ Bhui-neem/ Sirunangai Andrographis paniculata in
Narsapur, Andhra Pradesh, India. By J.M.Garg,
Wikimedia Commons
