Para aquellos que tienen falta de sueño, el dormir más horas
contribuye a promover el estado de alerta durante el día y reduce la
sensibilidad al dolor, según un estudio estadounidense publicado en la revista
Sleep.
"Estamos sorprendidos por el grado de reducción en la
sensibilidad al dolor, en comparación con la reducción que se produce tomando
codeína (un supresor químico del dolor y la tos)", dijo Timothy Roehrs,
director de la investigación en el Centro de Investigación sobre Trastornos del
Sueño del Hospital Henry
Ford.
El estudio incluyó a un grupo de personas sanas, voluntarios
libres de dolor, a quienes se les asignó aleatoriamente cuatro noches
manteniendo su tiempo habitual de sueño y cuatro noches permaneciendo 10 horas
en la cama por la noche.
La somnolencia diurna objetiva se midió utilizando la prueba
múltiple de latencia del sueño (PLMS) y la sensibilidad al dolor se evaluó
utilizando un estímulo de calor radiante.
Los resultados muestran que el grupo de sueño prolongado dormía
1,8 horas más por noche que el grupo de sueño habitual. Este aumento en el
tiempo de sueño cada noche durante las cuatro noches experimentales se
correlacionó con una mayor agudeza mental durante el día, que estaba
relacionada con una menor sensibilidad al dolor.
En el grupo de sueño prolongado, el tiempo que los participantes
tardaban en retirar su dedo de la fuente de calor radiante aumentaba en un 25
por ciento, lo que refleja una reducción en la sensibilidad al dolor.
Los autores informan que la magnitud de este aumento en la
latencia de retirada de los dedos es mayor que el efecto encontrado en un
estudio previo realizado sobre individuos que habían tomado 60 mg de codeína.
Este es el primer estudio que muestra que el dormir más horas
reduce la sensibilidad al dolor en los voluntarios que habían sido previamente
privados de horas de sueño. Los resultados, sugieren que el aumento de la
sensibilidad del dolor en individuos somnolientos es el resultado de su
somnolencia subyacente.
Fotos: Free Digital
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