Conocida por la comunidad científica como melissa officinalis, el toronjil, melisa, citronela u hoja de limón (Melissa officinalis) es una hierba que se ha utilizado durante siglos. Valorada en todo el mundo por sus propiedades calmantes, la melisa es una planta común en muchos huertos familiares siendo cultivadas como un remedio natural para una diversa lista de dolencias. El extracto melisa tiene una actividad antioxidante excepcionalmente alta.
Originario de la región del Mediterráneo
y el Cercano Oriente, estas plantas perennes, son apreciadas por su fuerte aroma a
limón, siendo utilizadas en aromaterapia
o por sus propiedades antiespasmódicas; en
la reanimación de desmayados y como calmante natural.
Según los libros de historia, ya en el Siglo X era cultivada
y utilizada en tónicos por los monjes.
La melisa es muy valorada por sus múltiples aplicaciones
como tratamiento natural para una variedad de problemas de salud. Sus
beneficios son:
- Efectos calmantes sobre el sistema nervioso
- Tratamiento del insomnio, la tensión y el
estrés
- Relajación en un baño de melisa
- Efectos calmantes cuando se consume en
infusión
- Una mayor longevidad
- Mejora el ambiente de hogares y oficinas
cuando se utiliza en popurrí y otras decoraciones
- Calmante de problemas de estómago y trastornos digestivos, como náuseas, vómitos, falta de apetito, cólicos, la disentería y la colitis
- Mejora la función del hígado y la vesícula
biliar
- Calma la ansiedad y la depresión
- Reduce los calambres menstruales
- Combinada con flores de tilo se utiliza como tratamiento
para dolores de cabeza, migrañas, vértigo, zumbido en los oídos, y la presión
arterial
- Reducción de la fiebre y tratamiento de las
infecciones y la tos, así como reducción de la bronquitis cuando se toma en infusión
caliente
- Tratamiento de herpes labial y tiroides
hiperactiva
- Limpieza de la piel cuando se añade a la
cosmética natural
-
La melisa es fácil de cultivar, cosechar y preparar. La
hierba, que requiere un mantenimiento mínimo, se puede cultivar en parcelas,
contenedores o jardineras. No es exigente con el sol pero necesita suelos arenosos
bien drenados. La planta se propaga rápidamente y requiere deshierbe, debiendo
ser manejada con delicadeza ya tiene raíces poco profundas.
La melisa se cosecha en mayo y junio, justo antes de que florezca.
En este punto de desarrollo, la hierba contiene los aceites esenciales. Sus
hojas se pueden cosechar en cualquier momento, pero lo mejor es recogerlos en
la mañana. Al manipular las hojas, tenga cuidado de dañarlas, ya que son
frágiles.
Se pueden almacenar partes de la cosecha en tarros
herméticos o congelado en cubitos de hielo.
El toronjil es un bajo mantenimiento y hierba muy versátil
que puede proporcionar muchos beneficios de salud para las personas que lo
utilizan, incluyendo calmante de problemas digestivos diversos, así como el
alivio del estrés y la ansiedad, entre otras cosas. Cualquiera que esté
buscando una manera natural de mejorar su salud haría bien en cultivar,
cosechar y preparar su propio bálsamo de limón.
Fuentes: Naturalnews y Wikipedia
